jak sie

http://m.sfd.pl/Ten_pierwszy_raz_%3AD-t1168673.html Masz tutaj swój temat . Kontynuuj tam rozważania . P.S nie spodziewaj się OGROMNYCH spadków jak i ogromnych przyrostów To nie sok z gumijagod.

[...] i ma być 6 konkurencji, między innymi ciągnięcie samochodu. Dla tych, co nie byli w Wejherowie tylko dodam, że najlepiej wysiąść jadąc kolejką SKM przystanek przed Wejherowem Głównym, bo stamtąd jest najbliżej do Rynku (choć i tak pewnie 99 % z Was pojedzie samochodami, no ale jak co, to się starałam) :) :) :) Aha, mają tam dobry kebabik.

No, a jak moze zwiększyć siłe, bo takie opinie też się zdarzają..... Co za czasy. Biniek, chyba sobie strzele tribullusa Poleć coś Zdr.

moze tak więcej o sobie wiek i czy dopiero zaczynas przygode z siłownią jak dopiero zaczynasz to poszukaj w wyszukiwarce tam znajdziesz trening ogólno rozwojowy po takim treningu ok 4-5 tygodni mozesz się przezucić np na trening na mase.

[...] zę na początku może być ciężko ale staraj się wykonywać z treningu na trening coraz więcej powtórzeń najlepiej sobie zapisuj ile kiedy wykonałeś. Przysiadów nie rób więcej jak 50powt. w serii jeżeli już dojdziesz do takiego poziomu to rób: 4 przysiady i wyskok i to jest jedno powtórzenie zrób tak 4serie po 6powt. z treningu na trening dodawaj [...]

Jak najbardziej. I tłuszczu z twarogów się nie bój, tylko laktozy i prolaktyny.

Koledze chodziło to, że jak będzie miał trening klatki w piątek, a w poprzedzającym dniu wykona ćwiczenia na plecy i biceps to czy powyższy fakt będzie miał negatywny wpływ na intensywność i efektywność treningu mięśni klatki. Odpowiedź jest taka, że ja po wykonaniu treningu na plecy i biceps/barki na następny dzień nie byłbym w stanie wykonać [...]

jakie efekty?jak po testosteronie a czego sie spodziewasz ze cie porozrywa?

dobrze i roznorodnie sie odzywiaj. suple sa niepotrzebne. podobnie jak w okresie treningow.

[...] - w zależności od celu dodajesz kcal (na masę) lub odejmujesz (przy redukcji) 2. przeliczasz ilość białka jak i węglowodany z tłuszczami 3. komponujesz posiłki (przy założeniu ,że koło 55% pokrycia energetycznego powinno pochodzić z węglowodanów, 30% z białko i 15% z tłuszczy – [...]

[...] kwestie potrafią utrudnić życie. Kwestia kilku lat i zapewne dojdziesz do wniosku co w życiu jest istotne i ma znaczenie, a czym nie ma sensu zaprzątać sobie głowy. Tak, jak pisałem w swojej wypowiedzi powyżej. Nic nie jesteś w stanie zrobić, żeby wpłynąć na swój wzrost, a sugerowane badnie nie ma specjalnego znaczenia. Zapomnij o tym i skup [...]

Hehehe... Don zawsze wydawal mi sie taki jakis sympatyczny Z tymi swoimi wasami to wyglada jak skoksowany Mario albo moj tato

do sparingów to lepiej jakieś bokserskie :) ale jak chcecie sie poobijać to polecam firmy allright .

Czemu rękawicami mma sie poobijamy? kumple chcieliby poćwiczyć tak jak na mma czyli tez rzuty itd to w bokserskich rękawicach raczej tego nie wykonam ;/ chociaż możne macie racje rzuty parter można ćwiczyć odzielnie

MY SE Z KUMPLAMI BEDZIEMY TRENOWAC. NAPEWNO BEDZIE GIT. SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla narodu i tez daj mi soga! hrhrhrhr

ogolnie za koks nie powinno siegac sie ponizej 21 roku zycia, na pierwszy cykl jak juz cos to lepiej dece bo meta to jest syf(wieksze skutki uboczne), ale do decy trzeba cos wziasc zeby byly zadawalajace efekty bo sama w sobie nie daje az tak duzych efektow co by bylo gdyby...

Po co zakładasz 2 takie same posty ?? Koks mozesz dopiero zaczać brać jak dojdziesz do granic twoich mozliwości czyli wykorzystasz wszystkie mozliwości naturalnie(odzywki , dieta) to wtedy mozesz sięgnąć po jakies anaboliki PWB SFD FIGHT CLUB "JEST JEDNA DZIEWCZYNA DLA KTÓREJ BEDE ZYĆ....AgA....I NIE ZMIENIA SIĘ NIC !!"

XPabloX poczytaj troche... Co do 'cafejek tlenowych' a wody, to róznią sie "troche", pozatym oprucz zalet maja tez swoje wady, nie pamietam dokładnie ale czytałem o tym troche i jak juz pisałem wystarczy poszukac w necie

...a tego shocka to po co, jak kreatyny wciąż malo... możesz dokupic xc, możesz także dać jeszcze jedno KO-NAWET 2 X 10G. JUŻ WYSTARCZY- nie musisz brac dwóch całych porcji, z mono także dobrze wchodzi, z estrem też- ogólnie mozliwości jest wiele- wybierz którąś w zależności od zasobów finansowych, które zdaje się nie są niestety [...]

Witam Przepraszam ogół ,że tak późno ,ale praca zatrzymała (a wiadomo-trzeba za coś żyć) dziękuję wszystkim za ciepłe słowa (a w szczególności DZIĘKUJE Bananowi,Koptowi i FOD) i mam nadzieje ,że uda NAM (wszystkim użytkownikom) rozkręcić dział.Mam juz kilka pomysłów i liczę tez na wasze-więc jak to sie mówi...Do pracy rodacy